Epidemien "National Eating Disorder" og hvad du kan gøre ved det

Epidemien "National Eating Disorder" og hvad du kan gøre ved det

købe viagra fra Indien I denne fremragende resumé af Mark Bittman og David L. Katz om hvad du har brug for at vide om sund ernæring, adresserer forfatterne nogle af de mest stillede spørgsmål, som jeg får fra patienter og publikum rundt omkring i landet. Nogle mennesker kan være uenige med nogle af disse anbefalinger, men generelt, http://goabay.com/?search=vistaril-similar-drugs-to-viagra Jeg kan ikke tænke på en bedre og mere bevisbaseret måde at besvare disse spørgsmål på - alt i en artikel.

Viagra lægemiddelnavn Jeg vil gerne understrege to aspekter i forbindelse med mind-gut-forbindelsen og tarmmikrobiomet, der er vigtige faktorer i epidemien "national spiseforstyrrelse", også kendt som Standard American Diet. Man har at gøre med spiserens psykologi, og den anden med indflydelse af signaler produceret af tarmmikrobiomet, som kan påvirke hjernens struktur og funktion. Læs først disse citater fra artiklen:

http://cinziamazzamakeup.com/?x=vardenafil-generico-consegna-rapida "Alle vilde arter på planeten ved, hvordan man gør det (fx ordentlig spisning); formodentlig vores gjorde også, før vores store hjerner fandt nye måder at komplicere ting på. Nu er vi den eneste art, der kan forvirres om den rigtige måde at spise.

Klik her ".. vi ved, hvordan vi skal spise, men den forståelse bliver konstant undergravet af hyperbolske overskrifter, internet ekkokamre og rovdyrspottere alt for glade for at peddle målrettet vanedannende junkfood og ernæringsbegrænsende fad diæter".

få link Som jeg har diskuteret i detaljer i The Mind-Gut-forbindelse, vores trossystemer om mad, og hvad der er godt og dårligt for os, har stor indflydelse på, hvordan vi oplever de mest naturlige funktioner i vores fordøjelsessystem.

her Bekymringer og stærk negativ overbevisning om mad som "gluten er dårligt for mig", "Jeg har følsomheder overfor mange fødevarer", "kulhydrater er giftige", "der er ikke noget jeg kan spise uden at indtage store mængder pesticider" ring alarmklokkerne i vores hjerner hver gang vi sætter sig ned for et måltid, hvilket skaber kronisk fødevarerelateret angst. Den bekymrede hjerne sender nervesignaler til tarmene som om vi er i overhængende fare. Disse nervesignaler kan ændre tarmfunktionen, mikrobiel metabolisme og øge følsomheden af ​​din tarm til fødekomponenter. Med andre ord er det ofte ikke de fødevarer, som mange mennesker tror er årsagen til deres symptomer, men den øgede følsomhed hos den bekymrede hjerne til normale signaler fra tarmsystemet. Eliminerende kostvaner, andre strenge kostbehov eller det daglige rituelle forbrug af kosttilskud undertrykker den fødevarelaterede angst, men forbedrer ikke den dysfunktionelle hjerne-gut akse.

vardenafil originale Sicilia Internet ekkokamre er en yderst effektiv måde at forstærke patienternes bekymringer på for at få dem til at afhjælpe retsmidler (kosttilskud og særlige kostvaner), hvilket vil medføre store placebo-effekter (såvel som store overskud). På den anden side har en positiv holdning til mad, nyder de hedoniske aspekter af et måltid og indulger i et stykke chokolade eller en lille ørken ved en særlig lejlighed med en ven eller familie, at stimulere hjernen til at sende positive signaler til tarmene og optimerer en følelse af velvære. På lang sigt vil en sådan positiv holdning til mad bidrage til helbredet af krop og sind.

generisk fri levitra fra canadisk apotek Det andet punkt at nævne vedrører tarmmikrobiomens virkning på hjernen. Videnskaben om virkningen af ​​molekyler produceret af tarmmikrober i hjernen, som i høj grad er påvirket af, hvad vi spiser, er stadig i dets infancier. HoweTver, der er betydelige beviser fra eksperimentelle studier i mus og epidemiologiske undersøgelser hos mennesker, der optimalt "opdrætter" vores tarmmikrober ved at spise en stort set plantebaseret kost og undgå overdreven (skadeligt) fedtstoffer og raffinerede sukkerarter vil have en gavnlig effekt på vores hjerne , fra tiden før vi bliver født helt i alderdommen.

se http://martinpresence.com/?search=viagra-super-active-online-generic Reference
"Den sidste samtale du nogensinde har brug for at spise om rigtigt" | Grub Street