Den vestlige meditation - er det en mere stressreduktionsteknik?

Den vestlige meditation - er det en mere stressreduktionsteknik?

kilde Hvis du nogensinde har set langsigtede meditatorer i et buddhistisk kloster eller gennemgået en stringent meditationstræning selv, ved du, at meditation er en seriøs forretning og har været i tusindvis af år. Dedikerede meditatorer stræber mod medfølelse, ligevægt og oplysning, og forfølger ikke deres praksis med det enkle mål om stressreduktion og øget velvære. Sådan langvarig meditationspraksis har vist sig at være forbundet med strukturelle og funktionelle ændringer i hjernen. Denne nylige artikel gør opmærksom på, at den vestlige version af en gammel praksis, uden alle åndelige dimensioner, og fremmes som en hurtig løsning til mange kroniske helbredstilstande, må ikke være mere end en følsom stressreduktionsteknik.

her Newsweek: 'Mindfulness' er et meningsløst ord med shoddy videnskab bag den