Vegetarianism kan være forbundet med depression, foreslår studiet

Vegetarianism kan være forbundet med depression, foreslår studiet

Dette store og veludviklede kliniske studie udført hos mænd bekræfter resultater, der tidligere er rapporteret fra undersøgelser hos kvinder, ved at vise, at folk, der identificerer sig som vegetarer eller veganer, er mere tilbøjelige til at blive deprimeret. Tidligere undersøgelser havde vist, at en sådan øget risiko også gælder for angstlidelser.

Ligesom alle offentliggjorte undersøgelser behandler den aktuelle rapport ikke spørgsmålet om årsagssammenhæng: Er personer med forøget depression eller angst mere tilbøjelige til at vælge en vegetarisk diæt, eller gør de ernæringsmæssige mangler forbundet med en streng vegetarisk kost øget risikoen for at udvikle psykiske lidelser . Selv om jeg ikke kender det videnskabelige svar på dette spørgsmål, støtter jeg personligt den tidligere hypotese.

Der er ingen tvivl om, at stort set plantebaserede kostvaner har betydelige og veldokumenterede sundhedsmæssige fordele for en bred vifte af lidelser, herunder psykiske lidelser (https://www.amazon.com/Mind-Gut-Connection-Conversation-Impacts-Choices/dp / 0062376551 /). Men sådanne kostvaner som de traditionelle asiatiske kostvaner, Middelhavsdiet har alle en bestanddel af kødforbrug, selvom det overvejende kommer fra fisk og fjerkrækilder.

Hvis du vælger den vegetariske kost udelukkende af sundhedsmæssige årsager og muligvis miljømæssige grunde, vil du måske overveje at skifte til en overvejende plantebaseret kost med en lille bestanddel af fisk og muligvis fjerkræ. hvis du har truffet afgørelsen primært baseret på etisk overvejelse, bør du være opmærksom på at supplere din kost med essentielle næringsstoffer.