Sund Mave - Klart Sind Bog

Ved at kombinere banebrydende neurovidenskab med de nyeste opdagelser på det menneskelige mikrobiome, en praktisk vejledning i traditionen for Den anden hjerne og den gode tarm, der endeligt demonstrerer den uløselige, biologiske forbindelse mellem sindet og fordøjelsessystemet.

Vi har alle oplevet forbindelsen mellem vores sind og vores tarm - den beslutning, vi tog, fordi den ”føltes rigtig”; sommerfuglene i vores mave inden et stort møde; den ængstelige mave rumler vi får, når vi er stresset. Mens dialogen mellem tarmen og hjernen er blevet anerkendt af ældgamle helbredelsestraditioner, herunder ayurvedisk og kinesisk medicin, har vestlig medicin stort set ikke kunnet forstå kompleksiteten af, hvordan hjernen, tarmen og for nylig tarmen mikrobiota — the mikroorganismer, der lever inde i vores fordøjelseskanal - kommunikerer med hinanden. I The Mind-Gut Connection tilbyder Dr. Emeran Mayer, professor i medicin og eksekutivdirektør for UCLA Center for Neurobiology of Stress, et revolutionerende og provokerende blik på denne udviklende videnskab, der lærer os, hvordan man udnytter sindetarmens magt forbindelse til at tage ansvar for vores helbred og lytte til vores medfødte visdom i vores kroppe.

Den Mind-Gut-forbindelse beskriver:

  • Hvordan tarmmikrober er aktive deltagere i kommunikationen mellem din hjerne og din tarm
  • Hvordan leveringsform, amning og stress i det tidlige liv interagerer med hinanden for at programmere din tarmhjerneakse
  • Hvorfor en diæt, der er optimal for dine tarmmikrober, er også bedst for din hjernes helbred
  • Sådan "lytter til din tarm" og vær opmærksom på de signaler, din krop sender dig
  • 10 enkle trin, du kan tage mod optimalt helbred
  • Og meget mere …

Lær mere om Mind-Gut Connection i denne serie af video interviews med Dr. Mayer.

Indhold

Del I. Vores Krop Intelligent Supercomputer

Kapitel 1. Den Mind-Body Connection er Virkelige

Kapitel 2. Gut Reaktioner: Hvordan Mind Kommunikerer med Gut

Kapitel 3. Gut Sensations: hvordan din Gut Talks til din hjerne

Kapitel 4. Microbe-Speak: En vigtig del af Gut-Brain dialog

Del II. Intuition og mavefornemmelser: Hvordan Mind-Gut-microbiome Kommunikation Informerer Vores daglige beslutninger

Kapitel 5. Usunde Memories: Virkningerne af tidlige liv Erfaringer på Gut-Brain dialog

Kapitel 6. En ny forståelse af Emotions

Kapitel 7. Forståelse Intuitiv beslutningstagning

Del III. Sådan Optimer Brain-Gut Health

Kapitel 8. Den rolle Mad: Erfaringer fra jægere og samlere

Kapitel 9. Stormløb af det nordamerikanske Kost: Hvad Evolution ikke forudse

Kapitel 10. The Simple Road Mod Wellness og Optimal Health (Og Take-Home Message)

Oversættelser

Sprog Udgivelsesdato
tysk Tilgængelig nu
finnish Tilgængelig nu
Norwegian Tilgængelig nu
italiensk Tilgængelig nu
fransk Tilgængelig nu
polsk Tilgængelig nu
dansk Tilgængelig nu
tyrkisk Tilgængelig nu
Korean Tilgængelig nu
spansk Tilgængelig nu
Kinesisk, Complex Tilgængelig nu
japansk Tilgængelig nu
Kinesisk, forenklet Tilgængelig nu
russisk Tilgængelig nu
tjekkisk Tilgængelig nu
FacebooktwitterredditpinterestLinkedIntumblrpost